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- なぜか2024年05月05日膝の手術ともろもろと・・・かなくて正直凹んでいました。前日のリハビリの時PTさんに励ましてもらいながら自主トレのメニューをもらって‥自室でずっと頑張っていました。今日は土曜日でリ・・・
- 骨折して1年経ちました2024年02月18日足首骨折(三果骨折)日記・・・た!2ヶ月経った時はこのような感じでした。全荷重になってまだ5日目。自主リハ自主トレは同じメニューを継続中ですが、つま先立ちを回数増や…ameblo.j・・・
- 引退ブログ~4年 もも~2024年01月07日帝京大学ラクロス部 女子・・・ロナもまだ収束してなくて部活が出来ず、自主トレや自主練が増える。そんなつらい・・・本当にありがとう!!練習は上級メニューになり、少しでも先輩たちに・・・
- リハビリ3回目2023年11月22日ダイスケの悪性脳腫瘍(膠芽腫)闘病日記・・・リハビリの先生からは同じフロアであれば歩き回って良いと言われた。祝日、休日の自主トレメニューを決めた。筋トレ、朝3セット、昼、3セット。夜、3セット。8・・・
- ☆自主トレ《4月後半》☆2024年05月05日◇さおっち親子成長日記◇いつかの空写真さて自主トレ備忘録【04/24メニュー】 ①スクワット(ヒップバンド) ・40kgX10X2 ・50kgX10X3 ②シングルルーマニアン・・・
- 【リハビリ45回目・4代目PTさんとリハビリ再開】2024年03月27日足・腰の骨折*入院とリハビリ記録ブログ*・・・もまだあるけど、やっと腰の固定が取れたとこだからしばらくは腰・股関節メインのメニューでやっていこうって言われた今日の自主トレは…①足首の運動(いつもの円・・・
- 術後41日目 3回目の通院リハ2024年03月21日左前十字靭帯断裂・半月板損傷・・・から。かっこよく歩こう!今日のリハビリメニューは、・PTさんのマッサージ・膝・・・えさせようと思います。家でやる自主トレ増えました。・膝蓋骨の上方・・・
- 道場連絡事項 & 道場行事日程2019年06月18日実戦空手 真盟会館 泉佐野支部長 (吉田裕幸) 奮闘記ブログ・・・ら出稽古先の道場長の方へ連絡をして許可をいただきます。) <自宅等での自主トレ用の練習メニューについて>自宅でどのように自主トレすればよいの・・・
- チート後の体重2024年06月01日筋トレ日記【ビキニフィットネスへの挑戦】・・・構どうでも良くなった🤣笑今日から減量メニューが変わります❗️今日は胸肉とか・・・張ることになりました🤣今日は自主トレ。肩の日。サイドレイズ4㎏・・・
- 術後6日目 パン‼️2024年02月15日左前十字靭帯断裂・半月板損傷・・・、今日ですが、午前中にリハビリで、同じメニューと左脚の大腿四頭筋を鍛えるリハ・・・リがないので、食後少し休んだら自主トレをします。お昼ご飯、これも・・・